九种体质

1 平和质 ??健康派、要保持!

令人羡慕,中国只有30%左右的人群是此体质友博。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少乐8。

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2 症状表现

总体特征:阴阳气血调和,体形匀称、面色红润、精力充沛65比分网。

常见表现:气色好、头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,大小便正常,舌色淡红,苔薄白吉祥游戏下载。

心理特征:性格随、开朗,少生气、不抑郁博狗bogou。

发病倾向:平素患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强竞博体育。

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3 健康保持方法

一、督脉按摩:

平和质的经络按摩以通畅督脉为主,保持督脉畅通滚球游戏大全。方法如下:

平和质

1、将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧

2、自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦、自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦,两种手法交替,各12次,

3、再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉澳门百家乐怎么玩。3~5遍后,右手五指稍微并拢,用指端自上 而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击皇冠新二网址。

二、运动保健:

建议平和质的老年人形成良好的运动习惯,

1每日进行半小时~1小时的有氧运动比分188。推荐保健运动:八段锦以及太极拳狗万怎么样。

2、自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦、自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦,两种手法交替,各12次,

3、再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉易胜博官网。3~5遍后,右手五指稍微并拢,用指端自上 而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击买球app。